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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝  火上炎。